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运动周期的最后一天，安全完成。期待下一个周期的开始！加油干
90min有氧训练➕10min拉伸，暴汗燃脂瘦全身
《毛选》语录说:“人一定要有精神力量，人最终比的就是精神，只要你精神不倒，一切都倒不了“。抱怨身处黑暗，不如提灯前行，跌跌撞撞是人生，坎坷磨难是生活。无论#你正在经历着什么，都要相信光明就在前方。愿你有强大的自愈力，鼓起勇气与痛苦说再见。请收拾好心情，内心坦荡，继续前行。
Ramon Dino我在边缘!残酷的腿部训练&奥林匹亚2025
披霞光，舞筋骨，吐纳新，心飞扬，神采扬！
记录美好瞬间 《灵光寺 》感受雨中的宁静与惬意 愿所有美好都如期而至！ 心中有佛皆是佛！带着虔诚的心 随缘而来 一切都是最好的安排！#保持善良 #心中有佛福自来
耻高高
运动是减压阀，锻炼是蓄电池
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