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看得出来up其实很瘦 以前更瘦，175只有刚好100斤，这两年通过锻炼才长了十几斤，但现在可能还是看不出来，不仅需要练，还需要多吃，等up再练几个月看看效果
本频道最新影片，添加有简体字幕，请開啟字幕。 【老师介绍】何静寒老师，师承(宫宝田 - 宫宝斋 - 何静寒) 【公告事项】 除了订阅之外，本频道新增加会员功能，会员有以下功能 : (1) 抢先看 : 针对预计公开的影片，能够提前观看。 (2) 会员影片 : 每个月提供多个精华影片，于影片公开时，直接设置为仅供会员观看。 #八卦拳 #八卦掌 #功夫 #武术 #运动 #太极 #伸筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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