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如果你最近总是觉得做啥事都不顺？就做这个动作，每天早晚十分钟，跟着念 #一顺百顺 #每临大事有静气 #愿力改变人生 #意念的力量 #一顺百顺事事顺 #生活如意事事顺意 #诸事顺利 #给生活比个耶吧 兄弟姐妹们收藏了练起来，为了健康美好的自己，加油！#健康管理方案 #体重管理方案 #如果感觉啥事都不顺心怎么办？
https://www.youtube.com/watch?v=gZPqmg-gqlo 这一套30分钟训练，把 力量训练 + HIIT燃脂 结合在一起，全面激活全身主要肌群，强度高、效率满满！💪 📌 训练信息： 器械：哑铃1-2组 + 垫子/软垫 模式：HIIT（30秒训练 / 20秒休息） 收尾Finisher：30秒 ×4组（无休息🔥） 时长：30分钟 目标：全身力量 + 燃脂心肺
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