UFC313结束之后其实早该更新的，用了半天时间来平复心情。巴佛喊出“the one the only”的时候佩子也楞了一下，只有康纳，骨头才有的被冠以传奇的赞许。是输了，不知怎么的今天出不了拳，出了几记平勾也打空了，第二回合也被打晃了，安卡拉耶夫确实有真东西，但是佩雷拉一定会杀回来的，Chama！
南铁南工交流训练
bjj.com\nNOGI半防小课堂：逆膝盾蝴蝶防守攻击（勾扫、隅返，扫腰、捕牛者\u0026more）
-
yt
https://www.youtube.com/watch?v=q5epBG3rjzk\n这次，菲多将要与蟒蛇一分高下，角逐出谁才是最擅长绞杀对手的一方
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
格斗 0
0