摔法小课堂：足扫、步法移动
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BJJ.COM\n开放小课堂：9分钟串讲54个防守与摔法连接-Jason Scully
bjj.com\nNOGI 50/50小课堂：臂锁及腿锁攻击-Santeri Lilius
完美复刻PS5游戏UFC5中的腾空双击侧旋踢，此技术在游戏中属于绰号：黑龙 伊斯利.阿迪萨亚的特有攻击技术，可以击破防御进行KO对手。
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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