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视屏出处，不知道
狼蛛系统……致敬白带时候的自己，核心理论请移步到冬贝尔的狼蛛系统
bjj.com\nNOGI 50/50小课堂：臂锁及腿锁攻击-Santeri Lilius
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Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
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过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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