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一个真正的成年人他是可以靠自己独立生存下去的，他会有自己的锚、方向和定位，就不会轻易地被人际裹挟，也就很少内耗。
职场人际关系中的边界守护：一个关于自我主张的心理咨询案例\n张明是某科技公司的项目经理，两个月前新入职的同事王莉发现两人住址相距仅1公里。初次提出搭便车请求时，王莉以\"刚好顺路\"为由获得同意。此后逐渐演变为每日固定接送，最近更发展出要求绕路买早餐的情况。张明每日因此多耗费40分钟通勤时间，工作压力叠加交通负担已引发持续性偏头痛，但始终未敢表达真实感受。\n张明找到了心理咨询师求助，心理咨询师对他的问题进行了讨论和干预：\n \n第一阶段：认知重构（第1-2次咨询）\n运用理性情绪行为疗法（REBT），帮助张明识别自
安慰记，坚持9年「专业\u0026有效」的心理咨询\n\n\n安慰记每周更新视频\n\n\n【相关视频】\n\n\n为什么一旦被喜欢，我就很想逃？聊聊「性单恋」 ：\nBV1DE4m1X787\n\n完蛋！被恋爱中的「高甜时刻」绑架了？：\nBV17H4y1N7Ed\n\n为什么朋友之间也有独占欲，是我太小气了吗？：\nBV1Mt42157mw\n\n友情中也有第三者吗？：\nBV1ee411i7ZU
这三种方式，就是我们经常说的，问题本身不是问题，处理问题的方法，成为了新的问题。
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