心理健康是一种良好的，持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能，那我们如何学习中学生的心理健康呢？

工具/原料

• 网络

方法/步骤

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   学生的心理健康表现在以下几个方面：智力正常，情绪积极稳定，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系和谐，适应能力强，心理行为符合年龄特征

   

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   中学生常见的心理问题主要有焦虑症，恐惧症，抑郁症，强迫症以及网络成瘾，中学生常见的焦虑反应是考试焦虑，其是由紧张，不安焦急，忧虑，恐惧交织而成的一种状态

   

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   学校恐惧症和社交恐惧症是恐惧症的两种常见的表现形式，其是以对特定的，无实在危害的事物或场景的非理性惧怕为主要表现的神经症

   

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   强迫症包括强迫观念和强迫行为，强迫观念是指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情 ，强迫行为是当事人反复去做他不希望执行的动作。如果不这样做，就会极端焦虑

   

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   网络成瘾是指由于过度或不当地使用网络而产生的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态。其治疗方法包括强化干预法，厌恶干预法，转移注意法，替代延迟满足法以及团体辅导法

   

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   学校心理健康教育强调面向全体学生，以正常学生为主要对象，以发展辅导为主要内容 ，主要途径有开设心理健康教育的有关鉴别，个别心理辅导与咨询或小组辅导等。