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抖音直播

练一下二指

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清晨居家健身，

2024-12-20-9：14

180步频超慢跑音乐节拍器30分钟初跑者跟练版

四十二式太极剑竞赛套路背向演示带标准口令字幕，适合初学者跟

1.3周五早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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威量炽速1.5测评

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2025箱根驿传-101回@高清&全@逆境看太田，绝境观苍生 (2)sadas

可线上线下加友咨询上课。

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2024再见

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道爷讲解金刚功第二部双手攀足固肾腰

拉伸肾经，增强肾脏功能，后边大腿的肾经要有拉伸感！

【晨练打卡】四十二式太极剑完整演练

1.2周四早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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马捅下水慢，冲力不足，一招帮你解决

#生活小妙招

力克有氧操 120分钟 高难15首+大小基数17首 30s20s休

河南安徽的小伙伴们有没有没的话别的地方也可以

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训练日

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高间隙有氧！ 高效燃脂！预告版

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全身拉伸-11分钟 全程动作讲解

2025从健身房开始

祝你平安快乐自由

养精蓄锐-25年1月1日

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三十二式太极剑正面背面双向对照演示跟练版（附李德印版口令字

1.1周三早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子

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跨年必须要有好兄弟，来年我们依旧仗义！

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就喜欢借力怎么了

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