蔓蔓老师恭祝大家新春快乐！在新的一年里起势稳稳，走势猛猛，巳巳

晨练打卡•仆步练习，健身迎新春

心意对棍——荆州市级非物质文化遗产荆州心意拳传统武术器械

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澡堂里的温暖时光\n \n小时候，我满心盼着冬天，就为了

【爱吃西红柿468】第一支视频求三连！

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第 20 天：100 个波比跳

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被女朋友嫌胖于是每天32个波比跳（Day7

hhhh随手拍一下

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太极养生迎新春。祝朋友们春节快乐！

社畜凌晨4点出发健身的第一百六十六天

在健身房就要各练各的

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我哥真帅

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清醒，自律，知进退，爱自己。诳垂

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外国小姐姐健身运动

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犹忆客岁雪中舞剑，期盼乙巳瑞雪丰年

祝兄弟姐妹们冬天越来越帅有气质，，加油兄弟姐妹！不要在原地不动

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谢谢深海哥送的飞机

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勤奋、练习和纪律——是在健身房或鼓上取得成功的關鍵。付出

Hard work, practice, and discipline—keys to succe