可愛的陽光男孩和可愛的狗狗
https://www.youtube.com/watch?v=si85OdrMyr8\n这组训练专注于下半身和核心，通过受控且高效的动作，全面激活臀腿、核心深层肌群，提升力量与线条感！
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比赛是4.12位于迈阿密的wnbf自然赛，感兴趣的小伙伴帮忙点点关注！
https://ytb.com/8p0ou67M36E\n【B站的 自动翻译字幕和AI视频总结 蛮好用的】视频发布日期：20250303 视频原标题：Sculpt \u0026 Tone： Full Body Workout for Total Transformation (5 minutes)
端午安康（礼物在最后～）
每天的坚持，是对自己最好的承诺，也是对未来的最好投资。#坚持#健身#运动
检查练后状态
当代年轻人的精神状态！我们有的不是内耗，更多的是激情四射，活力全开
#撑起来
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