强壮的核心有助于稳定骨盆并保持正确的姿势，而虚弱的核心会导致骨盆前倾，引起下背痛和不良姿势。
-
全国传统武术公开赛 螳螂拳
束脚式练习方法，线上教培课399体验一个月，9.6深圳站教培课
【练臀练腿】自用侵删
基础精进
全身系列06︱10分钟塑形+核心训练，含热身&拉伸，全程轻松跟练！
有没有鼓励一下的？
健身 0
0