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武当清玄课堂丨太极基本功：太极步教学。想要练好太极拳，必先练好太极步！#太极拳教学#太极步#武当清玄道院#冲虚庵
https://www.youtube.com/watch?v=tyQkxAlqQWw\n这套训练适合中高阶训练者，一套搞定全身力量＋心肺
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。\"
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慢代谢vs快代谢健身哥：
早安宝贝
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