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戴氏心意拳“四把”,又称交际四把;它是戴家心意拳的重要组成部分;歌诀:起手横拳势难招,展开四平前后梢,望眉斩截反背如虎搜山斩手炮,车行如风,鹰捉四平,足下存身。
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