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猪里脊肉切小块，加盐、生抽、食用油腌制15分钟，洋葱和青椒切丝，为了防止手忙脚乱先配好酱汁：用生抽、蚝油、少量清水和玉米淀粉做好芡汁以及磨耗黑胡椒粉，猪里脊下锅煎至金黄，加入洋葱丝和青椒，再放入黑胡椒碎及刚调好的芡汁，大火炒匀调料后出锅
鸡腿肉切块加糖、盐、生抽、黑胡椒及柠檬皮细碎过裹上淀粉腌制，放入油锅煎出鸡腿油脂，加入蒜片、洋葱、小米辣炒香，放入煎过的鸡腿肉后滴入柠檬汁及柠檬片，最后放上香菜、九层塔点缀；南瓜切片后放入蒜末，加少量清水及糖、盐调味后盖上锅盖焖煮，3分钟后断生撒上葱花，装盘出锅！
打工人午餐便当，带饭第二天 今天是四居室
发布日期：2022年8月13日\nhttps://youtu.be/BQfhmzEjUnQ?si=EWAhbvL1CHbeZe3B\n极力推荐要加上盐酱使用！
今天吃排骨焖豆腐和青瓜香葱煎鸡蛋
今天吃的是潮汕肉卷、蒸南瓜和苦瓜炒蛋
随便来个老式便当
vlog｜上班带饭1月不超300，午餐人均￥8，今日便当：翻车版的蚝烙
给开店妈妈准备便当
今日便当
便利店咖喱牛肉小饭团
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