保健饮食有很多种，都是根据人体的需要来决定的，有老年人的饮食养生，有儿童的饮食养生，有体弱的人的饮食养生，有男人的饮食养生，有女人的饮食养生。女人的饮食养生很特别适合女人的生理因素决定的，女人最爱吃水果爱喝水，这些都是对女人的身体健康有益。

工具/原料

• 水果

• 蛋类

• 肉丸汤

方法/步骤

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   饮食养生有多样，有蔬菜养生，有水果养生，有汤汁养生，都是要通过做熟的方式来饮食，才能起到养生的效果。

   

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   汤汁养生就是将蛋煮熟后放上调好的汁来饮食，在调汤汁的时候不要过咸，佐料要放少些，在汤汁上在配上蔬菜就能起到调味的作用。

   

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   肉丸汤业是饮食养生之一，女人在吃肉丸汤的时候，要先喝汤后吃肉丸，这样就很容易消化吸收。

   

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   水果拼盘有生的和生相拼，熟的和熟的相拼，生的水果是在饭后半小时在吃，熟的水果就可以当菜来吃。

   

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   女人吃水果的时候最好做熟的，这样水果的营养就能全部吸收，如香蕉做熟后方上蓝莓果酱就是一道非常好的水果养生菜。

   

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   女人养生吃什么好？女人的生理决定女人要多喝水多吃水果多吃蔬菜，水果最好是煮熟来吃【苹果，香蕉，梨等】这样助消化吸收好，水果有的要生着吃，如西瓜，火龙果，小金桔，甜瓜对身体有益。

   

注意事项

• 图片是作者用智能手机拍摄非网络图片。