时值秋季，中医认为在秋季人们因感受燥邪而发生的一系列病症，若不最好日常养生保健工作，就会加重秋季疾病。那么秋季如何养生？养生吃什么好？今天就让我们一起来看看吧！

工具/原料

• 猕猴桃、百年芝王牛樟芝、菠菜

方法/步骤

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   猕猴桃

   猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，能提高身体免疫力，增强肌体的解毒功能。

   

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   牛樟芝

   牛樟芝含有三萜类化合物、多醣体及腺苷等，能降血压并协调分泌胰岛素，适合“三高症”及心脑血管人群食用。

   

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   菠菜

   菠菜含有丰富的维他命A、C及矿物质，有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效。