在日常饮食当中，有哪些意想不到的高热量食物？

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在日常饮食当中，有哪些意想不到的高热量食物？

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25个回答

经得住引诱 2025-04-08 06:27:07

零食类：薯片、饼干、含糖饮料、雪饼仙贝等膨化食品、各种糖果、奶茶、辣条，果脯蜜饯、蔬果脆、肉干、蛋糕、冰淇淋等等。
是的你没看错，几乎所有的零食都是不建议食用的高热量食品！可能有人会觉得奇怪了，为什么蔬果脆、果脯和肉干也不能吃？它们看起来都很健康营养，其实市面上的蔬果脆都添加了大量的低质量油，要知道，所有口感酥脆的食物一般都是通过油炸得到的。果脯和肉干也都添加了大量的糖，热量不高是不可能的鸭！
菜品类：
所有油炸食物。一方面，油炸食品都会残留有大量的油，光这一点就足以让你放弃吃它了；另一方面，经过高温油炸后，食物中的营养素大量流失，很大几率就变成了妈妈口中的「垃圾食品」。
红烧肉。虽然我承认，红烧肉真的好吃死了，但是它的热量也是真的高死了！大概4-5小块红烧肉的热量就能赶上你跑步5千米，啊这该死的～无处安放的～卡路里啊！
腊肠腊肉。腊肠腊肉在制作中为了能拥有不了更好的风味，都会保留或添加肥肉，且腊制后的肉品因为水分的流失，热量密度变得更大，自然热量就随之升高。且往往都含有较多对血压危害不小的盐，一定要少吃或不吃。
肥肉。一口肥肉=一勺油
榴莲。做为高碳水、高脂肪、高热量的三高食物，热量比米饭还高。一瓣榴莲的热量等于慢走3小时、骑车40分钟，这惊人的卡路里，你怕了吗？

顾酒 2025-03-17 13:29:25

腐竹、水果干、粗粮饼干、沙拉酱和酸奶都属于那种看起来很健康，其实是高热量的食物，吃多了很容易发胖，不利于身体健康。
因为这些食物都含有大量的糖分或者淀粉，所以热量都很高，尽量少吃为妙。

怀念不如相见 2025-02-27 18:48:58

1)油炸类食物
说到含热量高的食物有哪些这个问题，其中不得不提的一类食物一定是油炸类食物，例如炸鸡腿、炸薯片、炸鸡排等，虽然吃起来非常惹味好吃，在日常生活中也备受小朋友以及年轻人的喜欢，但是经过油炸的食物热量非常高，其营养价值也受到破坏，对身体是非常不利的，不建议大家多吃。
(2)奶茶
奶茶遍布各大城市乡镇，并且生活中也有很多人都非常喜欢喝奶茶，但实际上市面上我们喝的奶茶其主要成分不是牛奶和茶，而是奶精，当中含有大量的植脂末、椰子油以及反式脂肪酸，这些物质都会让我们发胖，其热量非常高，一定要注意尽量少喝。
(3)甜食
含热量高的食物有哪些？甜食是很多女性都非常喜欢的一种食物，尤其是像蛋糕、冰淇淋等，想必每个人都难以抗拒。但是有相关研究表明，长期吃含糖量高的食物，不仅会导致我们身体发胖，同时也会使得体内酸碱平衡失调，对健康是非常不利的。