5km恢复跑
今天参加特步321跑步节沈阳站活动\n虽然气温只有零上2度，但发令枪一响，那就是奔跑的信号，加油，冲吧！\n每组4人，每人800米接力三轮。\n顶着比乳酸阈值还高的配速对身体的考验属实不小，但在我们的奋力拼搏下竟斩获了团体冠军！\n这来之不易的喜悦让人感觉无比兴奋，期待下次继续\n一起奔跑，加油！
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手表五公里21分24秒，平均配速4分17秒；平均心率135；最大摄氧量由63更新为64；乳酸阈值心率177、配速3分49秒。
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今日份轻松跑10公里！
冬日长跑，寒风刺骨，却挡不住奔向目标的热血，每一步都在为未来积蓄力量！
爬坡必须狠狠地爬
重庆马拉松开跑阶段，摄影师三分配速跟拍第一集团，厉害了！
[NBC]2022尤金世锦赛男子110米栏半决赛全3组
“打破所有质疑”
3月13日恢复跑
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