今天参加特步321跑步节沈阳站活动\n虽然气温只有零上2度，但发令枪一响，那就是奔跑的信号，加油，冲吧！\n每组4人，每人800米接力三轮。\n顶着比乳酸阈值还高的配速对身体的考验属实不小，但在我们的奋力拼搏下竟斩获了团体冠军！\n这来之不易的喜悦让人感觉无比兴奋，期待下次继续\n一起奔跑，加油！
昨天2025南京溧水半程马拉松比赛的成绩证书出来了，净计时成绩1小时43分07秒，净计时排名334名。一共有7000人中签，但是跑半马的选手不一定有7000人。赛道太虐人了，但如果下次要是还能中签的话，还可以考虑再尝试一下，哈哈哈哈。
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本来想找正哥签名合照没找到真的好可惜啊\n我刚好进主会场，结果正哥从D7出口出来了刚好错过好后悔\n不过在主会场和瑟瑟签名合照了也是很满足的\n厦马氛围很好，有机会一定要参加一次厦马
20241229-轻松跑训练记录-感冒了要注意休息\n8.03KM 用时1小时 平均心率117 配速745 轻轻松松。
爬坡必须狠狠地爬
重庆马拉松开跑阶段，摄影师三分配速跟拍第一集团，厉害了！
[NBC]2022尤金世锦赛男子110米栏半决赛全3组
“打破所有质疑”
3月13日恢复跑
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