手表五公里20分37秒，平均配速4分07秒；平均心率143；最大摄氧量由66更新为67；乳酸阈值配速由3分46秒更新为3分41秒、心率由174更新为172。
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这段时间跑步一直在舒适区，是时候一周一次的速度要跑起来了！现在想到周末还要跑个30k 的越野脚就软了
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箱根駅伝 2区激闘の歴史EPISODE2 2013~2019
爬坡必须狠狠地爬
重庆马拉松开跑阶段，摄影师三分配速跟拍第一集团，厉害了！
[NBC]2022尤金世锦赛男子110米栏半决赛全3组
“打破所有质疑”
3月13日恢复跑
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