视频围绕跑步训练方法展开，依据科学对各种训练方法进行评估。重点阐述了提高VO2 max的训练法、训练强度分布以及长距离跑对跑步表现和受伤风险的影响。
摄于冲绳刚柔流空手道顺道馆冲绳总本部，感谢仪间老师，金城老师，都泽老师指导。
羽毛球反手过渡技术进阶教学完整版！反手过渡从1到2 击球更稳定的秘籍！17分钟超详细
视频制作不易，在这里🙏大家来个一键三连，分享给身边有需要的朋友 拍摄：A7CR ZVE1 POCKET3 DJIMIC2
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