很多人练了很久下半身发力，球速却始终提不上去？问题很可能出在“蹬地的时机”错了！ 本期视频用最通俗的方式，讲清楚如何在挥臂的同时蹬地，才能真正把下半身力量传导出去。 我会通过篮球跳投做类比、实际动作示范，还有简单的练习方法，帮你找到正确的发力节奏。 ✅ 适合：初高中投手、自主训练的球员、青训教练 📌 看完记得试试看那个“蹬地+挥臂同步”的小练习，马上就能感受到差距！
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特别即兴的一次performance ，因为真的很喜欢纯妹的声音，忍不住啦
纪录片来了，一直有球迷朋友让我做，感谢大家的支持，扬科维奇是位好教练，没有他的客场打泰国的三分，不管后面桑尼怎么扑我们也出不了线
本视频数据和内容来自2024年12月MLB官方的投手伤病报告，球员和日职数据来自Savant各类数据网站
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撩斩之类的，剪了一小段，临时找的软件所以有水印，不要在意（
绑定系统无限物资女神求着被收留
江滨接力赛，比往年多了一些信心。进步了一点点。2.4 KM的距离 一共跑了三棒，第三棒还是掉速了，接着练吧
运动综合 0
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