JO姐45分钟混合燃脂有氧健身操 | 手臂&臀腿&跆拳道全能有氧训练 | 低冲击 有氧运动挑战 | 全新开始系列 | growwithjo
通过这项45分钟的全身低冲击有氧运动挑战，燃脂即将成为现实。
这项锻炼有4个部分，有2次水上休息。我们从热身开始，然后开始锻炼手臂，锻炼可以提高心率，促进新陈代谢。我们先休息一下，然后开始锻炼腿。在第二次饮水休息后，我们继续进行跆拳道运动！
准备好流汗吧！
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