2025nbpl春季赛倒计时no，17

人之所以孤独 是因为不敢迈出第一步

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杨淇-#五行经络瑜伽#氧气心语 感恩是所有美德之母常怀感恩之心能让我们远离吹毛求疵、愤怒、骄傲、自私并培养对大自然源头和众生手足的爱#百超 剪辑

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你在焦虑吗？

焦虑的反义词是具体，当你把「我好失败」换成「此刻我能做哪件小事」，命运齿轮开始转动。\n\n当你焦虑的时候，不妨是做些小事，比如整理一下办公桌、看几页书、拍几张风景照、发个日常生活的朋友圈、在知乎提个有趣的问题、在剪映学个很小的剪辑技巧…人之所以焦虑，是因为前途不明，而破解焦虑的最好方法就是安住当下，做具体的事！所谓无事生非，就是人一旦无所事事的时候，就开始萌生非分之想，就开始焦虑不安！

生命在于运动，早安

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高杠深蹲280kg rpe9

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国体版-健身气功-初中版 校园五禽戏 手型、步型、平衡 功法教学

一、基本手型\n虎爪：\n五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。\n\n鹿角：\n拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。\n\n熊掌：\n大拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。\n\n猿钩：\n五指指腹捏拢，屈腕。\n\n乌翅：\n五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。\n\n\n二、基本步型\n\n马步：\n两腿左右分开一大步，屈膝下蹲，膝与脚尖上下相对，两脚平行，全脚掌着地。\n\n丁步：\n两脚左右分开，间距为10--20厘米。两腿屈膝下蹲，一腿脚跟提起，前脚掌着地，虚点地面，置于另一腿脚弓处

【2025年2月14日】MIZI 15分钟练肩

高岛易断

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【16楼big】视频已打包，欢迎围观！

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先派出14岁小徒弟～速度结束后，我再安排China Power哈哈哈 #拳击 #运动无处不在 #突破自我 #体育精神 #坚持的意义

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