dy：莫关山
-
什么时候才能变成肌肉男
致力于解决体育老师一切教学烦恼，助力中国体育发展！ 全套小学、初中、高中新课标体育教案 有帮助记得(一键三连+评论666)支持一下 公共课、优质课、新课标大单元新课标全套教案 体育教学音乐、微课、体育游戏、试讲、说课面试资料、体育PPT等体育教学资料应有尽有 欢迎交流：体育教育职称论文代笔
45分钟有氧踏板操舞，难度从简单到有点难度，强度适中，非常适合用做有氧。#踏板操舞#健身操#有氧运动#居家运动
10公里跑步 100个俯卧撑 100个深蹲 100个仰卧起坐
人一定要有那么两三件，纯粹为自己而做的事#郑州#执人执味 #Feeyeah啡也
在家里在宿舍多功能健身器材！选361°八角哑铃，可调节杠铃可切换多种模式运动练肌肉
职场上学会不接话，你就会变成强者！
俯卧撑第12天，坚持记录，坚持锻炼!
日本钙片模特Vol.37源喜｜人夫感爆棚的熟男
健身 0
0