-
易跑动感单车家用智能，材质好，骑行流畅
起式（吴式）左右平挤（杨式）（孙式跟步）单鞭（杨式）白鹤亮翅（杨式）左右搂膝拗步（杨式）十字拍脚（孙式）进步打锤（孙式）倒卷肱（杨式）左右野马分鬃（吴式）左右穿梭（吴式）进步搬拦捶（杨式）左蹬脚（杨式）转身右分脚（杨式）双峰贯耳（杨式）斜飞式（吴式）左仆步下式（杨式）左金鸡独立（武式）右仆步下式（武式）右金鸡独立（武式）践步指裆锤（武式）翻身拍脚（陈式）退步双震脚（陈式）玉女穿梭（陈式）云手（陈式）掩手肱锤（陈式）揽雀尾（杨式）十字手（杨式）收式（杨式）
望佛本願，意在众生， 一向专称，彌陀佛名。
平背改善思路+口令跟练
孤独增肌第二十天，练腿
【付付&自然健身】背部训练2025•8•31
【sub】足弓 | 瘦小腿
漫画腿改善膝超伸
健身 0
0