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keep说我今天非常棒！2025年04月23日，跑步打卡！
https://www.youtube.com/watch?v=2M1JYfARKgA&t=17s 今天这套训练是专为「不想跳、想高效燃脂」设计的！全站立动作，零重复，不用设备，在家就能燃烧超强热量～⚡️ 📌 训练信息： • 类型：全身燃脂HIIT • 时长：20分钟 • 节奏：45秒训练 / 15秒休息 • 动作：无重复，无地面动作 • 器械：不需要 • 消耗参考：约300卡（视个人强度）
失业第32天·俯卧撑挑战
28天恢复饮食，保留减肥成果！第2天！#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看 #减肥我是认真的 #瘦下来做最美的自己
2025nbpl春季赛倒计时no，17
慢代谢vs快代谢健身哥：
早安宝贝
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