希望这套20分钟的练习能够带打开胸腔和肩膀,扩展身体更多的可能. 如有不适,即刻停下训练,缓和呼吸.或寻求专业人士的帮助,谢谢. 深吸,缓呼,释放. 体式不是瑜伽的全部,请享受此时此刻. ❤️
后面还有一段路，每录上，不过个人觉得比前面的简单
和青涵小姐姐的第三次联动——轻重手法与动作治疗改善肋骨疼痛～
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我的工作是跑步 我在西安做陪跑员 今天的客户是位大老板 陪跑十公里接三次电话三种语言 #跑步#马拉松 #陪跑 #期待更进一步#传递奔跑力量#运动
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