全身训练
https://ytb.com/hxGzAocPdjM 视频发布日期：20250914 视频原标题：DAY 14： EMBODY ： 21-Day Yoga Journey with Ciara
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猜配速 答案5秒处
1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 7左揽雀尾 8右揽雀尾 9单鞭 10云手 11单鞭 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 16左下势独立 17右下势独立 18左右穿梭 19海底针 20闪通臂 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手 24收势
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