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融合力量、柔韧与动态动作。 Difficult Level: All Levels Targeted Areas: 🤸Full Body 📋WORKOUT FORMAT: • 30 Mobility Exercises • 45s work/15s rest ⚙️NO EQUIPMENT NEEDED ⚙️无需器械
第二部来了！！！深夜清手机之作，不知道有没有下一部了 车总说这是他最后的波纹了 姜队说让我下去多琢磨别总指望着他指出问题 接下寅哥接力棒投身武警部队… 如果能一起比赛该有多好。对武术的热爱是这一年一点一点培养起来的，从刚开始加群，我对训练就是认真严谨的态度，习惯了。 如今已经四年过去了，光阴飞逝，岁月蹉跎，望常在。 马上回学校了，希望能在保证复习的情况下再练练武术。庆幸遇到你们，虽然只有一年
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