全场运球上篮左右手各进5个,全场运球抛投进10个,全场运球三分进10个,半场接球三分进10个,半场抛投进10个,半场左右手上篮各上进5个,最后罚球进20个,这是一组,完成5组,最后在自投自抢投进118个三分,训练就结束了[呲牙]
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夏季养护序列最后一集-换季养护★★-,时下已然来到秋季,通过练习帮助宗和内里,平稳换季。本课程适合有初阶以上经验练习者!
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