-
膝盖内侧不得劲，可能和足旋前引起下肢力线不正有关系
3219 【健美/Jay Cutler/增肌】如果您现在的首要目标不是在 12 周内大幅增肌，请立即停止阅读。获得坚实的瘦体重，没有多余的脂肪，通过精心设计的体积锻炼变得更强壮，带出虚弱的身体部位，这样你从各个角度看起来都很紧致！Jay Cutler Mass-Ter 计划为您提供 45 页的具体建议，以在 12 周内实现肌肉的快速生长。如果这是您现在的首要任务，那么没有其他指南可以！ Mass-Ter Plan
10个徒手健身必学动作，进阶必备
上课路上偶遇小鸟～它在思考什么
BC62
逻辑混乱表达不清？10分钟即刻上手结构化表达，让你说话更有逻辑【心河摆渡】
高尔夫
健身 0
0