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练到什么算什么吧，什么三分化五分化，我直接一分化。屈髋前几天有片刻感觉来了，但今天找不到发力点。单侧划船背也弓着。 先练起来，再说其他。
【Get Gymnast Fit】
膝盖内侧不得劲，可能和足旋前引起下肢力线不正有关系
大婶们的高能素材剪辑，健身和不健身的看了都沉默了。
10个徒手健身必学动作，进阶必备
上课路上偶遇小鸟～它在思考什么
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