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跟倪海厦老师学这个动作，顺畅我们的大肠经和肺经。早上做一做，帮你打开身体，一整天都神清气爽； 重点是毫无难度，谁都能做！坚持下来真的能感觉到变化，快来和我一起打卡！
激情四射的gogoboy
一期努化的训练日常 争取成为长理健体顶峰的男人！
月月生日快乐
减肥，满脑子都是你九月的第一天，一起加油，2025只剩下最后三个月，你胖了一年又一年#减肥#瘦
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