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瘦肚子最快的3个动作！每天早晚半小时#瘦肚子 #瘦出小蛮腰 #瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 兄弟姐妹们收藏了练起来，为了健康美好的自己，加油！#体重管理方案 健康管理方案
2025.8.27晨跑7公里。今早突然想起2018年5月份开始了跑步，至今仍坚持。想起当初跑步是为了自己能有个健壮的身体，撑起自己的一个小家；想起高中时800米跑步不及格，而在四五十岁时跑个六七公里是件轻松事儿，最长距离跑过30公里。人生苦短却太无常，潜力无限仍要坚持。不忘初心，前行且珍惜#燃脂的一百种方式 #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步治愈一切
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2025年乌鲁木齐马拉松 对我而言是一场最难忘的回忆 一定要记录下来
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