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bjj.com\nNOGI半防小课堂:逆膝盾蝴蝶防守攻击(勾扫、隅返,扫腰、捕牛者\u0026more)
bJJ.COM\n防守小课堂:8分钟30个坐姿防守-Jason Scully
10TH P\n十星小课堂:蟒蛇、断头100%进十字架
bilibili\n视频是站内转载的,还有 up 主的水印,歌是我用 ai 写的
Hello john,I am tom——直视我,骨头
降服小课堂:上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂:双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂:直踝锁(背步411,K-蝴蝶ASHI)K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂:overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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