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Team-MMA\n翻译：我\n校对：你
bjj.com\n拿背后利用大领的攻击序列
在外面打靶，感觉打到后半没啥力了
bilibili\n视频是站内转载的，还有 up 主的水印，歌是我用 ai 写的
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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