道服小课堂：绕背摔-臂锁/侧控；斗牛/冲浪-跳十字固;背步-逆三角臂锁
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狼蛛系统……致敬白带时候的自己，核心理论请移步到冬贝尔的狼蛛系统
0:00 位置\n0:32 过膝盾\n4:06 膝盾扫技\n5:59 攻击与降服\n8:25 腿锁与打入\n9:15 结语
https://www.youtube.com/watch?v=2AcmnCYfrwU\u0026pp=ygUoSm9obiBXYXluZSBTd2VlcCB8fCBieSBBZGFtIFdhcmR6aW7MgXNraQ%3D%3D
游戏没得选，不玩就没得玩
在外面打靶，感觉打到后半没啥力了
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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