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有一个现象值得深思：为什么有些人每天工作16小时却产出有限，而有些人高效完成任务后仍能保持充沛精力？洛尔与施瓦茨在书中揭示的核心秘密是：效能的核心不是时间管理，而是精力管理。他们提出的“精力金字塔模型”——体能是基础，情感是燃料，思维是导航，意志是方向——彻底颠覆了传统的效率观念。
什么是朋友？你心目中“朋友”的概念是什么？\n#朋友 #友情 #人际关系 #情感共鸣 #扎心现实 #成年人的世界 #灵魂拷问
47期.2022.7.4\n1.觉察力需要练习\n2.自己想象的认为能量等级和真实的能量等级不是一个能量等级。人往往都会美化自己，进而骗过了自己。\n3.如何自测能量你的能量等级？\n4.为什么你这么害怕自己的负面情绪？\n5.分手难过是正常的，但是如果痛苦巨大，可以觉察一下这个人是不是完美的满足了自己内心的漏洞。\n6.感觉自己学了课程以后，显化了一个完美的男朋友，觉得自己钻了漏洞？\n7.先搞好自己，别问孩子该听什么，别想着改变孩子，先转变自己。\n8.举例自卑不配得感最初是从哪里来的。韩剧中，一个女孩因为小时候别人
https://www.youtube.com/watch?v=nXs4UABX4Kc\u0026t=17s\n2024.8.5\n今天我们欢迎罗伯特·格林，他是《权力的 48 条法则》、《诱惑的艺术》、《人性的法则》等畅销书的作者。在这一集中，罗伯特·格林深入探讨了自我认知的本质、应对负面人物的挑战以及同理心的变革力量。\n00:00 介绍\n04:28 如何应对消极的人？\n09:04 看穿面具\n13:26 被错误的人吸引\n15:02 填补空虚\n17:23 人类令人惊讶的特质\n19:10 我们的共情能力\n21:31 你最
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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