说话是一门艺术，更是一种运势的修炼。从今天开始，戒掉抱怨，学会赞美，用温柔而坚定的语气，倾听他人，也倾听自己。记住，你说的话，就是你的命运！
曲曲｜找男友别偷懒 社交平台多经营自己
如果对一个人特别上头，有可能是这个人的人格模式恰恰是我们人格的一个阴影。
如果你正被内耗、自我怀疑和焦虑困扰，这期节目或许能救你。我在八年的内耗折磨中找到了摆脱的方法。节目将讲述内耗的表现、自我内耗的原因以及如何从根本上解决这些问题。通过我的亲身经历和实践方法，帮助你识别和解决内耗，重新获得行动力和自信。想知道更多细节，快来收听吧！\n00:02:00:突破内耗，找回自信：高三学生如何应对焦虑与压力？\n00:04:01:战胜内耗，从开始做到坚持做，教你摆脱焦虑的妙招！\n00:06:04:拆分目标，让目标唾手可得——摆脱内耗的秘诀\n00:08:06:内耗的自我解脱之道：打破与他人的
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