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曲曲｜找男友别偷懒 社交平台多经营自己
恶意的玩笑往往都是服从性试探的开始。\n如果你没有及时反击，对方就会认为你性格软弱或能力不足，进而得寸进尺。他们会无端指责你，提出过分的要求，让你陷入自我怀疑，最终实现对你的压榨和控制。记住，别人如何对待你，往往是你引导的结果。只有学会当场翻脸和拒绝，才能建立清晰的边界，保护自己不被侵犯。\n所以，面对各种试探，别犹豫，直接怼回去！你的底线，就是你的尊严。
当怒火在胸腔里横冲直撞时，我们总习惯责怪外界的不公。但撕开愤怒的外衣，暴露出的是未被满足的需求与认知的局限。“很多时候的生气不是因为真的激怒，而是因为失望或者担心。“此刻的愤怒，实则是一面照见自我的镜子。\n1、认知的盲区：困住你的不是事件，而是对事件的解读\n我们常误以为愤怒源于他人的冒犯，却忽视了思维框架的缺陷。\n2、需求的呐喊：愤怒是未被倾听的内心诉求。每一种负面情绪都是未被满足需求的信号。\n3、《非暴力沟通》开启的智慧：每一次愤怒都是认知跃迁的契机。
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一个人要想实现幸福人生，必须有足够的PERMA。什么是PERMA？P-E-R-M-A，每个字母对应一种元素，相当于幸福人生的“五个指标”。我来具体解释一下。\n\tPERMA包含的5个字母分别代表的是：P，积极情绪（Positive emotion）；E，投入（Engagement）；R，人际关系（Relationships）；M，意义（Meaning）；A，成就（Accomplishment）。
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
为什么我们总是对亲近的人发脾气？
如何与无法沟通的人相处？
人际关系 0
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