我们先了解了解什么是心理健康，二是你说的“一个心理健康的人到底是什么样子的？”实际上用什么标准来评估一个人的心理健康水平。三是心理健康的人有什么特点？

方法/步骤

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   什么是心理健康？

   心理健康是指一个人在身体、认知、情感以及行为上与他人、环境保持协调，并能将个人心理功能发挥到最佳的状态。

    

   

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   心理健康的核心是一个人心理功能的正常发挥，心态的自我调适，主动适应环境变化，协调的人际关系。同时，我认为一个心理健康的人，他的人生态度是积极开放的心态，这个人乐于吸取新经验，用积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。

    

   

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   一个人心理健康的人必然是一个有心理灵活性的人；所谓心理灵活性；是指一个人在日常生活中能够根据环境的变化适时调整自己，以适应当下环境的改变和从事符合自己能力允许的事务。

    

   

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   心理灵活性的特点表现为适应性、应变性、变通性。一个人的心理灵活性主要表现在适应工作环境，澄清职业价值，应对生活及工作压力，解决现实问题，处理人际关系等方面；

    

   

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   心理灵活性对一个人的职业发展、情绪管理、心理健康、生活满意度等都有重要影响；

    

   

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   同时，一个人的心理灵活性水平越高，他的心理健康水平也越高，他的生活满意度、工作满意也越高；而心理灵活性水平越低，一个人的焦虑、抑郁和压力也就越高。

    

   

注意事项

• 如果遇到问题，可以在下面提出疑问。