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怀孕前三个月可以减肥吗

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22个回答

乐此不疲 2024-10-02 15:56:52
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。 最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
把酒作清欢 2024-08-26 06:23:32
不想让孩子有毛病就别减肥，自己营养不良孩子能好的了吗。
江山过客 2024-08-06 16:27:55
你好，孕前好好的减肥对身体好对怀孕的时候也好的。但是要注意健康的减肥。 注意要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。不建议用魔芋粉。那些可能影响健康。
徒叹无你 2024-07-11 11:48:11
怀孕了就不能过度的减肥了,后期控制一下饮食,整个孕期长20斤左右就可以,甜食和水果少吃,面食少吃,多吃点粗粮和高蛋白类的。
冷飘霜雪 2024-06-23 09:25:32
如果不是病态的肥胖，备孕期间最好不要减肥，孕期需要营养，需要有一个最佳身体状态，给宝宝一个安全健康的孕育环境。
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