4K相遇让我们运动
今天的辣堡是花花请的#爱跑步的小姐姐 #跑步 #夜跑
https://www.youtube.com/watch?v=iEci2IQX3sI\n2月16日 第五届全国大学对校男女混合驿传
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手表五公里21分24秒，平均配速4分17秒；平均心率135；最大摄氧量由63更新为64；乳酸阈值心率177、配速3分49秒。
半马70分目标第二天
有真正想改动作的体育生可以找我，绝对用心负责。
20241229-轻松跑训练记录-感冒了要注意休息\n8.03KM 用时1小时 平均心率117 配速745 轻轻松松。
爬坡必须狠狠地爬
重庆马拉松开跑阶段，摄影师三分配速跟拍第一集团，厉害了！
[NBC]2022尤金世锦赛男子110米栏半决赛全3组
“打破所有质疑”
3月13日恢复跑
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