【奔五老哥破三路】【D710】周五，强度课之后的恢复跑，15km，平均配速532，平均心率132，恢复还可以。前天视频大家也都看到了，我这个老登跑步不带帽子啥样，哈哈，所以对于一个跑步老登而言，帽子除了吸汗，防晒，可戴相机之外，另外的功能就是掩盖下日益稀疏的头顶了……当然，不在乎这点的可以不考虑，哈哈……
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其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
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