【奔五老哥破三路】【D586】周五，强度课后的有氧慢跑，17km，平均配速524，平均心率135，天气闷热（28℃，湿度85%，多云），心率还是有点高，不过夏天正常，不管了。最近终于把吃灰的乔丹飞影PB4.0给处理掉了，直接送给了一位学生，反正PB4和它的前任PB3一样，不适合我的脚型，一穿就顶脚趾，算了吧，都对这个品牌有阴影了……
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