最后一次走进训练场 最后一次踏上主场绿茵 最后一次在更衣室与队友并肩 最后一次接受全场球迷的欢呼 ... 德布劳内在曼城的最后一周：一段传奇的谢幕，一个时代的注脚
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我常常会被身边不跑步的朋友问到这样一个问题：那些忙到飞起的成功人士，为什么都喜欢跑步？扎克伯格 （Meta CEO）23年晒出自己5K跑进20分钟的成绩，体脂极低。哈威尔·卡茨（硅谷知名风投 Andreessen Horowitz合伙人）以极强的自律著称，甚至在工作安排中优先安排晨跑。雷军（小米创始人）坚持跑步多年，他说跑步“让思路更清晰''。也许强者恒强的秘密，在于你永远知道，如何重启自己。
对于第一次学习冲浪的学员来说，起乘后的站姿真是可以用千姿百态，千奇百怪来形容。那么今天就有请我们BACKYARD冲浪俱乐部的教练康师傅，来为各位初学者讲一下，如何才能优雅的站在板上冲完一道浪。
转自【葡萄牙】官方YouTube账号
——超刺激的挑战来了🔥 现在你有机会和世界冠军诺亚・莱尔斯同场 “竞技”，测试你的 100 米起跑反应速度！只需调高音量👂 听到发令枪响， ——别以为这很简单！诺亚・莱尔斯作为现役世界冠军，他的身体早已训练到能瞬间做出反应，而你得靠指尖传递信号📶 要是反应速度比 0.100 秒还快，直接出局！毕竟在顶级短跑赛场上，胜负就在百分之一、甚至千分之一秒间 ——视频里还藏了个小乌龙👉 箭头指错人啦！诺亚旁边第 5 道的是扎哈内尔・休斯，第 3 道那个反应速度 0.129 秒的，是莱茨勒・特博戈 快来试试，看看你和世界冠军的差距有多大！ “视频归原作者Outperform所有，中字翻译供学习交流！”
那就让我们再来一次
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