欢迎收看大郑和大霞在荧光夜跑的狂欢！
很多人练了很久下半身发力，球速却始终提不上去？问题很可能出在“蹬地的时机”错了！ 本期视频用最通俗的方式，讲清楚如何在挥臂的同时蹬地，才能真正把下半身力量传导出去。 我会通过篮球跳投做类比、实际动作示范，还有简单的练习方法，帮你找到正确的发力节奏。 ✅ 适合：初高中投手、自主训练的球员、青训教练 📌 看完记得试试看那个“蹬地+挥臂同步”的小练习，马上就能感受到差距！
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打了两场十五分，今天有点慢热，教学都在后半场~
https://www.youtube.com/watch?v=ET-j_0zGrD4 原视频：Cherki, Reijnders, Ait-Nouri and Bettinelli arrive! | INSIDE CITY 502 译制：@网友Alfa
那就让我们再来一次
蛙泳提速秘籍—蛙泳长划臂补充教学视频2.0，教你学会下沉蹬墙和更详细的划臂手部和蝶泳腿部动作。
校男零封埃尔达！
不止是王钰栋！三对05后双子星本赛季同样闪耀
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运动综合 0
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