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【向紫龙线上篮球课】 0.课程前言 1.进攻和防守的基本姿势 2.刺探步 3.个人防守能力 4.传球基本功 5.精准长传 6.三种实战上篮技术 7.什么是好的投篮选择？ 8.急停跳投与拜佛 9.接球投篮 10.三分球为什么比中距离更好投？ 11.如何增加投篮射程？ 12.抗压投篮训练 13.如何防守持球队员？ 14.如何防守无球队员？ 15.如何给内线传球？如何防止传球被断？ 16.六种实用挡拆配合 17.后卫持球如何破紧逼防守？ 18.小个子如何破解高个球员的防守？ 19.打挡拆时，如何破解蓝
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